MEDLEMSKAP

HVORFOR INTROKURS?

Før man kan starte et medlemskap hos oss må man delta på introkurs. 

​

Hvor lenge varer kurset?

Dette er et 4 timers kurs. Her vil våre dyktige instruktører gå igjennom teknikk og øvelser som dukker opp på timene våre.

​

Hva kommer jeg til å lære?

Dette kurset har stort fokus på vektløfting. Her lærer vi god teknikk på blant annet knebøy, markløft og olympiske løft. Det vil også ta for seg det mest grunnlegende innenfor gymnastikken og andre øvelser som ofte dukker opp i CrossFIt.

kanskje viktigst av alt, så vil man lære hvordan man kan skalere de forskjellige øvelsene til sitt nivå.  

​

Hvorfor må jeg ha et introkurs?

Først og fremst på grunn av sikkerhet. Det finnes mange forskjellige øvelser i CrossFit. Uten riktig teknikk eller kunnskap til hvordan vi kan skalere øvelsene til vårt nivå kan man dra på seg unødvendige skader. 

Når alle har samme grunnlegende forståelse vil dette bidra til å øke kvaliteten på våre gruppetimer. 

​

Greit å vite:

• Alle som ønsker å være medlem hos oss må gjennomføre introkurs først. Uavhengig av om man har erfaring med CrossFit eller er helt ny. 

• CrossFit Lørenskog stiller med snacks og drikke utover kurset, men det kan være lurt å ta med seg noe mat likevel.

​

Det er bare å ta med barna om du ikke fikk barnepass denne dagen. 

PRIVAT INTROKURS
 

Introkurset har en varighet på 4 timer og kan deles opp slik du/dere selv ønsker. 
​

Pris
Introkurs én-til-én : 2099 kr*

Introkurs fra 2 til 4 personer: 1699 kr pr. person​​*

 *Inkl. 1 måneds medlemskap. ​

Om våre oppsatte introkurs ikke passer for deg tilbyr vi også private introkurs.  Her tilpasser vi oss rundt din/deres timeplan.