kondisjonstrening
✓ Laktatprofil før og etter program ✓ Inkludert 8 ukers løpe eller ro-program En laktatprofil er for deg som ønsker å kunne trene målrettet mot en bedre utholdenhet. Med en laktatprofil har man mulighet til å trene ut ifra en laktatterskel. Her får du også et program designet for å øke din laktat-terskel. Øktene tar rundt 20 til 30 min å gjennomføre.
✓ Laktatprofil på tredemølle eller roer En laktatprofil er for deg som ønsker å kunne trene målrettet mot en bedre utholdenhet. Med en laktatprofil har man mulighet til å trene ut ifra en laktatterskel. For mer for informasjon kontakt Vetle Dahl direkte.
✓ Roer og Tredemølle ✓ 2 økter i uka i 8 uker ✓ Hver økt tar 20-30 min Programmet tilbyr 2 økter i uken, en på mølle og en på roer. Hver økt tar mellom 20-30 min. Målet er å ligger rett under laktat terskel og derfor økte din aerobe kapasitet.
