kostholdsmedlemskap
vi kan hjelpe deg med en langvarig livsstilsendring!
Gode rutiner som varer kan ta tid å etablere.
Derfor tilbyr vi nå kostholdsmedlemskap hvor du får de verktøyene du trenger for å etablere gode og sunne rutiner som hjelper deg på vei mot dine mål.
Få tilpasset matplan og ukentlig oppfølging av vår ernærings ekspert Marie Vogt.
Dropp krasj-dietten og bli med på denne livsstilsendringen!
Du trenger ikke å være medlem hos CrossFit Lørenskog for å benytte deg av tjenesten.
Marie vogt
Marie har BSc grad i Samfunnsernæring fra OsloMet og MSc i Human ernæring fra Københavns Universitet.
I tillegg er hun utdannet PT fra Norges Idrettshøgskole, CrossFit Level 1 trener og jobber som trener hos CrossFit Lørenskog.
En god matplan skal inspirere og bidra til matglede
medlemskapet
innebærer
-
Tilgang til appen «MyCoach»
-
Førstegangskonsultasjon
-
Ukentlig oppfølging gjennom «MyCoach» og ett månedlig oppfølgingsmøte (á 30 min)
-
Kostholdsplan tilpasset dine mål og matpreferanser
-
Ukentlig oppfølging over nett eller månedlig oppfølging på treningssenteret
-
Oppdatering av kostholdsplan etter behov
-
Verktøy og informative PDF dokumenter
For deg som bruker mye tid på trening og ønsker å optimalisere dine treningsresultater!
Kurset går over 12 uker og vil foregå gjennom appen «MyCoach».
I appen tar vi for oss ukentlige temaer, med fokus på å øke ernæringskunnskap, samt bruke det vi har lært i praksis.
Du vil også få ukentlig oppfølging gjennom appen, inkludert veiledning til hvordan du kan tilpasse temaene til deg og din treningshverdag.
MyCoach Appen
DAGLIGE GJØREMÅL
Dine kostholdsvaner har stor betydning for prestasjonen på trening, og et suboptimalt kosthold vil ha en negativ påvirkning på både utholdenhet, gymnastikk og styrke.
Kurset inkluderer en oppstartssamtale, samt to oppfølgingssamtaler.
På samtalene diskuterer vi dine forutsetninger, mål og utfordringer gjennom kurset.
Du får:
-
Tilgang til appen «MyCoach»
-
Ukentlige temaer med mål om å øke ernæringskunnskap, samt praktiske oppgaver og gjøremål hvor du skal ta i bruk det du har lært i praksis
-
Ukentlig oppfølging gjennom «MyCoach»
-
En oppstartssamtale (á 45 min) + to oppfølgingssamtaler (á 25 min + 45 min)
-
Ukentlige oppskrifter og måltidstips
Oppstart 1. september!
